Qual é a diferença de um alimento Diet e Light

Diet ou light
Diet ou light qual é a diferença

O que você ira encontrar neste artigo.

Muitas pessoas fica na dúvida entre alimentos Diet e Light, e não sabem qual a diferença entre os dois, para isto criei este artigo onde explicarei o que você precisa saber, Boa leitura.

 

O que significa a palavra Diet e Light?

A palavra Diet em português significa basicamente Dieta e a palavra Light significa leve.

São alimentos mais indicados em Dietas onde pessoas com problemas de saúde ou para perda de peso, e a diferença entre alimento Diet e Light está na quantidade especifica de nutrientes.

E quais são os nutrientes ?

Diet: (Açúcar, Sódio, Gordura, Glúten, Lactose), independente do número de calorias.

Light: (Açúcar, Sal ou Gordura) e ter 25% menos calorias.

 

Qual devo escolher?

Diet: Os alimentos Diet são indicados para pessoas que tenham algum problemas de saúde, e alguns podem até ter mais calorias que outros alimentos vou dar um exemplos.

  • Chocolate Diet não contem açúcar, entretanto é mais calórico do que o chocolate tradicional.

Light: Já o produto Light é indicado para quem está preocupado em reduzir calorias.

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Saiba por que o Diet tem mais calorias?

Quando se tira totalmente o açúcar o sabor pode ficar prejudicado, e são colocados outros ingredientes para compensar,  coloca outros ingredientes como gordura e sódio em quantidades muito maiores, para disfarçar o gosto do adoçante e manter a consistência.

(Atenção) O exagero de Diet e Light pode ser prejudicial a sua saúde.

Os alimentos modificados, pode causar alterações na fisiologia e corporal, se tiver excesso de açúcar ou gordura.

Consequentemente isto vai levar a ganhos de peso e sintomas gastrointestinais como enjoo, diarreia e mal-estar.

(Aconselhamos sempre procurar seu médico antes de consumir os alimentos Diet ou Light)

 Você sabia que existem alimentos naturais Diet e Light.

Hortaliças e frutas são versões naturais de alimentos com poucas calorias, pouco sódio,  ou nenhum açúcar e zero gordura trans.

Temos também um artigo com as 5 frutas que ajudarão você emagrecer.

 

 

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